Yamas & Niyamas im Alltag
10-Tages-Challenge
10 Tage - 10 Übungen für einen yogischen Umgang mit deiner Umwelt und dir selbst.
Tauche in unserer Challenge tief ab in die Yoga-Lehren des Patanjali. Nimm dabei deine Verhaltensweisen in den Fokus und bringe liebevolle Achtsamkeit in deine alltäglichen Beziehungen - zu dir und anderen.
Bist du ein guter Yogi?
Moment, was ist denn ein guter Yogi? Wenn wir uns an die alten Schriften halten, beginnt unser Yogaweg nicht auf der Matte, sondern mit den sogenannten ethischen Verhaltensregeln, den Yamas und Niyamas.
Wenn du schon eine 200 h Yogalehrerausbildung absolviert hast, dann bist du bereits über den achtgliedrigen Pfad mit den Yamas und Niyamas in Verbindung gekommen. Aber wieviel davon hast du in deinen Alltag integriert? Geht das überhaupt? Was muss ich dafür tun?
Komm in dieser 10-Tages-Challenge mit auf eine Reise zu dir. Es erwarten dich tägliche Newsletter mit inspirierenden Übungen zur Selbstreflexion und motivierende Insta-Lives mit Tanja und deiner Yoga-Community.
Deine Live Online-Termine
Live auf Instagram @yogastudioonline.de
Kick-Off: Was sind Yamas & Niyamas und wie etablieren wir sie im Alltag?
#LIVE Instagram 25.9.22 - 20 Uhr
Tag 4: Bramacharya - In den Fesseln der Begierde oder hast du ein gutes Maß?
#LIVE Instagram 29.9.22 - 18 Uhr
Tag 8: Tapas - Übe deine intensive spirituelle Praxis durch Selbstdisziplin
#LIVE Instagram 03.10.22 - 18 Uhr
Tag 1: Ahimsa - Was verstehst du unter Gewaltlosigkeit und wie lebst du Ahimsa?
#LIVE Instagram 26.9.22 - 8 Uhr
Tag 5: Aparigraha - Loslassen oder horten: Dinge, Glaubenssätze,... ?
#LIVE Instagram 30.9.22 - 8 Uhr
Tag 9: Svadhyaya - Im Selbststudium erfahren, wer du gerade bist.
#LIVE Instagram 04.10.22 - 8 Uhr
Tag 2: Satya - Wo hört deine Wahrheit auf und wie kannst du sie ausweiten?
#LIVE Instagram 27.9.22 - 8 Uhr
Tag 6: Sauca - Transformation durch Reinigung - auf allen Ebenen
#LIVE Instagram 01.10.22 - 8 Uhr
Tag 10: Ishvara Pranidana - Lebe dein Leben mit Hingabe.
#LIVE Instagram 05.10.22 - 8 Uhr
Tag 3: Asteya - Ist Stehlen ein Nogo? Aber was ist Stehlen eigentlich alles?
#LIVE Instagram 28.9.22 - 8 Uhr
Tag 7: Santosha - Bist du gerade zufrieden, mit der Fülle deines Lebens?
#LIVE Instagram 02.10.22 - 20 Uhr
Erkenne dich selbst - durch die Yogaprinzipien des Patanjali.
Die gratis 10-Tages Challenge
Gewinnspiel in der Challenge
Im Zeitraum der Challenge verlosen wir in den Live-Terminen tolle Expertenbücher und Geschenke für deine Reise zu dir.
Vielen Dank, unter anderem, an den No Drama Club für das Sponsoring der wertvollen Literatur: "Ein Date mit dir selbst".
Jetzt mitmachen:
>> Instagram Yogastudioonline.de
Yamas- & Niyamas im Alltag
Was erwartet dich in der gratis 10-Tages-Challenge?
Was sind die Yamas & Niyamas und wie können wir sie im Alltag etablieren?
Komm mit einem aktivierenden Vinyasa-Flow in deine Energie.
Erfahre heute in der Meditation - die Kraft kommt aus deiner Mitte.
Für den inneren Frieden: Komm mit mir auf die friedvolle Matte.
Reflektiere mit Ganesha & Mudras deine Sammel-leidenschaft.
Im Selbststudium erkennst du dich selbst und deinen wahren Wert.
Meditiere mit mir - zum Finden deiner eigenen Wahrheit in dir.
Let's twist again - für eine innere Reinigung auf der Matte.
Übe dich auf der Matte in deiner Hingabe an das Göttliche.
Stelle dich auf der Matte deinen Ängsten und Gefühlen.
Entdecke Dankbarkeit und Fülle in dir und deinem Leben.
Erkenne dich selbst - durch die Yogaprinzipien des Patanjali.
Persönlichkeitsentwicklung & Achtsamkeit in deinem Alltag
Gratis 10-Tages Live Challenge für alle die tiefer ins Yoga eintauchen möchten vom 25.9.-5.10.2022
Bringe die Yamas und Niyamas in deinen Alltag und transformiere dich in deiner Persönlichkeit!
Yogaexpertin Tanja Martens ist seit 2011 hauptberuflich als Yogalehrerin selbstständig und bildet seit 2015 Yogalehrer:innen aus. Mittlerweile sind es mehr als 1000 Absolventen:innen, die ihren zertifizierten Abschluss (Yoga Alliance) bei Tanja absolviert haben.
In diesem 10-Tages Live-Online-Event wirst du:
- lernen, wie du die Yamas und Niyamas in deinen Alltag integrieren kannst
- tiefer in die Schriften des Pantanjali eintauchen und schwierige Sutra Verse verstehen
- verstehen, warum die Yogaphilosophie so transformierend für uns Menschen ist
Sicher dir deinen Platz in dieser Challenge - 100% kostenlos.
Die Challenge ist ein 10-Tages Live-Online-Event. Diese Inhalte erwarten dich:
Kick off: Sonntag 25. September 2022, 20 Uhr
Wie kann ich Yamas & Niyamas in meinem Alltag integrieren?
#LIVE Instagram 25.9.22 - 20 Uhr
Philosophie ist nicht immer einfach und für viele auch trocken. Verstehe den Hintergrund, was wollen diese uralten Schriften uns erzählen?
Finde heraus, wie du undogmatisch Yoga leben kannst, ohne dich zu verbiegen und doch , um dich zu transformieren und weiter zu entwickeln.
Tag 1: Ahimsa - Was verstehst du unter Gewaltlosigkeit und wie lebst du Ahimsa?
#LIVE Instagram 26.9.22 - 8 Uhr
Live - erfahre von mir, wie ich das mit der Gewaltfreiheit in Taten und Gedanken handele .
Wir alle machen Fehler und sich mit dir auseinanderzusetzen, bedeutet Weiterentwicklung.
Tag 2: Satya - Wo hört deine Wahrheit auf und wie kannst du sie ausweiten?
#LIVE Instagram 27.9.22 - 8 Uhr
Sind Notlügen im Leben erlaubt? Was passiert mit meinem Karma, wenn ich lüge? Wann kann ich ich sein, wenn ich mich verstelle und jemand anders sein möchte? Werde was du bist!
Tag 3: Asteya - Ist Stehlen ein Nogo? Aber was ist Stehlen eigentlich alles?
#LIVE Instagram 28.9.22 - 8 Uhr
Hast du als Kind auch mal geklaut? Vielleicht einen Kaugummi oder einen Flummi? Ich schon. Wenn ich an meinem Arbeitsplatz etwas privates kopiere, ist das dann schon Diebstahl? Dinge, Worte, Gefühlendas Karma wird's schon richten.
Tag 4: Bramacharya - In den Fesseln der Begierde oder hast du ein gutes Maß?
#LIVE Instagram 29.9.22 - 18 Uhr
Begehren, wollen, wünschen, immer mehr, höher weiter schneller - ist es das, was uns letztendlich glücklich macht?
Deine Gefühle im Griff zu haben ist letztendlich ein Zustand in dir. Zufriedenheit ist Glück.
Tag 5: Aparigraha - Loslassen oder horten: Dinge, Glaubenssätze,... ?
#LIVE Instagram 30.9.22 - 8 Uhr
Macht loslassen glücklich? Schon Albert Schweitzer sagte: Wenn Du etwas liebst, lass es frei. Wenn es zurückkommt, ist es Deins. Wenn nicht, war es niemals Deins.“
Tag 6: Sauca - Transformation durch Reinigung - auf allen Ebenen
#LIVE Instagram 01.10.22 - 8 Uhr
Veränderung macht uns Angst. Wäre es denn wirklich gut, wenn alles für immer so bleibt wie es ist? Komm raus aus deiner Hülle. Von der Raupe zum Schmetterling. Das kannst du auch - täglich. Kleine Schritte und doch voran kommen.
Tag 7: Santosha - Bist du gerade zufrieden, mit der Fülle deines Lebens?
#LIVE Instagram 02.10.22 - 17 Uhr
Zufriedenheit ist ein Zustand innerlicher Ausgeglichenheit, ein innerer Frieden. Bist du zufrieden? Was spiegelst du in dein Außen?
Wer sich zufrieden fühlt, ist mit den äußerlichen Gegebenheiten einverstanden, fühlt sich wohl und lebt ein Leben, das ihn ausfüllt. Es ist ein unterschwelliges und wärmendes Gefühl, das sich durch den Alltag zieht. Ist das nicht unser aller Ziel in diesem Leben?
Tag 8: Tapas - Übe deine intensive spirituelle Praxis durch Selbstdisziplin
#LIVE Instagram 03.10.22 - 18 Uhr
Wieviel Yoga muss man üben, um ein guter Yogi zu sein? Hilft es meinem Karma noch, wenn ich erst mit 30 auf den Yogapfad komme und 30 Jahre Kuhmilch und Wein getrunken haben?
Darf ich an einigen Tagen auch mal meine Praxis ausfallen lassen oder bin ich dann ein schlechter Yogi? Lass uns doch mal diese Mhyten beleuchten.
Tag 9: Svadhyaya - Im Selbststudium erfahren, wer du gerade bist.
#LIVE Instagram 04.10.22 - 8 Uhr
Wann hatte ich die besten Erkenntnisse meines Lebens? Lerne im Leben mit dir eins zu sein, mit dir im reinen und mit dir im Glück. Der Schlüssel liegt manchmal auch im Alleinsein und doch nicht Alleinsein Entwickle dich stetig weiter.
Es muss nicht immer die logischeLiteratur sein - was erweitert deinen Radius?
Tag 10: Ishvara Pranidana - Lebe dein Leben mit Hingabe.
#LIVE Instagram 05.10.22 - 8 Uhr
Welchen Gott soll ich verehren? Vielleicht ist Gott in dir? Ich denke wir sollen erkennen in allem was wir tun, das wir es mit Liebe und Hingabe tun: ein Glas Wein einschenken, dem Kind vorlesen, die Wohnung putzen, eine Rechnung bezahlen. Erkenne die Dankbarkeit in deinem Sein.
Namaste, ich bin Tanja.
20 Jahre Erfahrung. Hauptberufliche Yogalehrerin. Ausbildungsleitung.
Seit 2010 unterrichte ich Yoga, seit Januar 2012 bin ich hauptberuflich selbstständig. Ich habe vor 25 Jahren Betriebswirtschaft studiert, seit meiner Selbständigkeit zwei Yogastudios "Yoga Feelgood" in Schleswig-Holstein aufgebaut. Seit 2015 bilde ich erfolgreich Yogalehrer:innen aus. Ich war Herausgeberin und Gründerin von Yogazeitung.de. Seit 2019 habe ich mein Yogaausbildungsprogramm in ein Onlineformat gebracht.
„Ein friedvoller Geist, ein Geist, der ausgeglichen und nicht darauf fokussiert ist, anderen zu schaden, ist stärker als jegliche physische Kraft im Universum.“
– Dr. Wayne Dyer
Über Mich
Ich bin seit 2010 selbstständig als Yogalehrerin. In dieser Zeit habe ich zwei Yogastudios aufgebaut, bilde seit 2015 selber erfolgreich Yogalehrer aus. Retreats, Aus- und Fortbildungen, Yogareisen, Workshops und Bildungsurlaube biete ich im Bereich Yoga, Meditation und Entspannung bereits einige Jahre an. Hier findest du mehr über mich.
Kontakt
Telefon: +49 151 – 10 17 14 26
E-Mail: info@yogastudioonline.de
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